Powerkurs

Lær å trene klatrespesifikk styrke effektivt og samtidig unngå skader!

Instruktør

Hva?

Øyvind vil demonstrere og gi tips om:

• campus
• moon board
• fingerbrett
• terapimaster
• annen supplerende trening

Krav for å delta

For nybegynnere er den beste måten å trene klatrespesifikk styrke rett og slett å klatre. Husk å få nok hvile! Ved å klatre bygger man gradvis opp styrke i muskulatur og sener.

Dersom man begynner for tidlig med campus, fingerbrett o.l., før særlig senene har blitt sterke nok til å tåle belastningen, er det stor sjanse for å pådra seg skader.

Derfor er dette kurset for dere som har klatret en del, og ønsker power til å stige i gradene.

antall

Max 6 deltakere.

Varighet

1 1/2 time.

pris

300,-.

datoer / Påmelding

 

>> Klikk her for datoer / påmelding!!!

 

Detaljer

Møt ferdig oppvarmet.

 

* * *

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Admin